Awertudana, şokolad we başgalartagamly süýtlerköplenç şeker köp bolýar.
2 ýaşa çenli çagalar ony içmekden saklanmalydyrlar, 2-5 ýaş aralygyndaky çagalar hem şekeriň kabul edilmegini azaltmak we ileri tutmagyň döremeginiň öňüni almak üçin mümkin boldugyça az içmeli.süýji içmektagamly süýt çagalara arassa süýt kabul etmegi kynlaşdyryp biler.
Süýt allergiýasy ýa-da laktoza çydamsyzlygy bolan käbir çagalar üçin süýt içmek kyn bolup biler.Soýa süýdüniň iýmitlenişi süýt bilen deňdir we kabul ederlikli ornundyr.
Mundan başga-da, ösümlik süýtleriniň köpüsi süýt bilen iýmitlenmeýär we belok, D witamini we kalsiý ýaly möhüm iýmitlere eýe bolup biler.
Şonuň üçin sagdyn çagalara derek soýa süýdünden başga ösümlik süýdüni içmek maslahat berilmeýär
arassa süýt
Çaga süýdüniň tozy, adatça kärhanalar tarapyndan ene süýdüniň ýa-da süýt süýdüniň geçiş önümi hökmünde mahabatlandyrylýar, ýöne aslynda bu zerur däl we çaga kän bir peýdasy degmeýär.
Bu önümlerde adatça goşulan şekerler bolýar, bu çaganyň diş çüýremek howpuny ýokarlandyrar we doýma duýgusy güýçli bolup, çaganyň beýleki sagdyn iýmitleri kabul etmegini aňsatlaşdyryp biler.
Şekerli içgiler
Sport içgileri, miwe içgileri we goşmaça şeker bolan beýleki içgiler çagalaryň saglygyna zyýanly bolup, semizlik, diş kariesi, ýürek keseli, süýji keseli we ýagly bagyr howpuny ýokarlandyryp biler.
Häzirki wagtda “Şeker ýok” we “0 Kart” diýlip atlandyrylýan içgileriň köpüsinde şekeriň ornuny tutýanlar bar.
Şeýle-de bolsa, tebigy şekeriň ornuny tutýarmy ýa-da emeli şekeriň ornuny tutýarmy, çagalara saglyga howp abanýar.Kaloriýasy az bolsa-da, çagalara henizem maslahat berilmeýär, süýji içgileri içmek, gaýnadylan suwy halamazlyga sebäp bolar.
Iş wagty: 23-2021-nji sentýabr